فيعالممليءبالتكنولوجياوالأجهزةالإلكترونية،أصبحمنالصعبتشجيعالأطفالعلىممارسةالرياضة.لكنماذالواستخدمناشخصياتهمالكرتونيةالمفضلةلجعلالتمارينالرياضيةأكثرمتعةوتشويقًا؟فيهذاالمقال،سنستعرضبعضالتمارينالرياضيةالمستوحاةمنالكرتونوالتييمكنأنتحفزطفلكعلىالحركةوالنشاط.تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتعزيزالنشاطالبدني
١.تمارينمستوحاةمن"سبونجبوب"
هليحبطفلكسبونجبوب؟يمكنكتحويلالتمارينإلىمغامرةتحتالماء!جربهذهالحركات:
-القفزمثلقنديلالبحر:اطلبمنطفلكالقفزمعفردالذراعينمثلأذرعقنديلالبحر.
-الركضمثلسبونجبوب:اجعلهيركضفيمكانهبحماس،معتقليدضحكةسبونجبوبالمميزة.
٢.تحدي"باباي"لبناءالعضلات
شخصيةبابايالبحارالقويةيمكنأنتكونمصدرإلهاملتمارينالقوةالبسيطة:
-رفعالأوزانالخفيفة:استخدمزجاجاتماءصغيرةكأوزانواطلبمنطفلكثنيذراعيهمثلبابايوهويأكلالسبانخ.
-تمارينالدفعالخفيفة:شجعهعلىعملتمارينضغطبسيطةمعتصويرنفسهكبطلقوي.
٣.حركات"ميكيماوس"المرحة
ميكيماوسوشخصياتديزنيالأخرىيمكنأنتجعلالتمارينأكثرمرحًا:
-القفزمعالتصفيق:مثلحركاتميكيفيالرسومالمتحركة،اجعلطفلكيقفزويصفقفوقرأسه.
-الرقصمعالموسيقى:شغّلأغنيةميكيالمفضلةودعطفلكيرقصبحريةلتحسينلياقته.
٤.تمارين"سوبرمان"لتحفيزالخيال
سوبرمانوبطل
تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتعزيزالنشاطالبدني
